Ga naar inhoud
  • Ons aanbod
    • Gezondheid op de werkvloer
      • Vitaliteitsprogramma voor bedrijven
      • Vitaliteitsworkshops
      • Vitaliteitsdagen
      • Vitaliteit op de werkvloer casussen
    • Particulieren
      • Outdoor Training
        • Bootcamp Panningen, Reuver en Swalmen
        • Bokstraining
        • Low Impact Training
        • Trainingsrooster
      • Personal Training
        • Sporttest (sub)maximaal
        • Obstacle run training
        • Personal Training boksen
        • Personal Training aan huis
      • Programma’s
        • Daily Performance Programma
        • Fundamentals
      • Casussen
    • Bewegend leren – onderwijs
  • Werkwijze
  • Over ons
  • Contact
Menu
  • Ons aanbod
    • Gezondheid op de werkvloer
      • Vitaliteitsprogramma voor bedrijven
      • Vitaliteitsworkshops
      • Vitaliteitsdagen
      • Vitaliteit op de werkvloer casussen
    • Particulieren
      • Outdoor Training
        • Bootcamp Panningen, Reuver en Swalmen
        • Bokstraining
        • Low Impact Training
        • Trainingsrooster
      • Personal Training
        • Sporttest (sub)maximaal
        • Obstacle run training
        • Personal Training boksen
        • Personal Training aan huis
      • Programma’s
        • Daily Performance Programma
        • Fundamentals
      • Casussen
    • Bewegend leren – onderwijs
  • Werkwijze
  • Over ons
  • Contact
Plan een gratis adviesgesprek
Lees meer over het artikel Hardlopen onder een bepaalde tijd? Zo bouw je je hardloopschema het beste op

Hardlopen onder een bepaalde tijd? Zo bouw je je hardloopschema het beste op

  • Bericht auteur:joerimeuter
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Duursport/Sport en voeding
  • Bericht reacties:0 Reacties

Ga jij regelmatig hardlopen, maar wil jij sneller worden? Dan is het belangrijk om dit op een verantwoorde manier op te bouwen. Maar hoe doe je dat? In deze blog…

Lees verderHardlopen onder een bepaalde tijd? Zo bouw je je hardloopschema het beste op

Cardio: vóór of na je krachttraining?

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Fysieke gezondheid/Krachtsport/Sport en voeding
  • Bericht reacties:0 Reacties

Het beste moment om cardio te doen, hangt af van het type doel dat je voor jezelf hebt gesteld. Hieronder hebben we een aantal basisregels voor je op een rijtje…

Lees verderCardio: vóór of na je krachttraining?

Als vrouw klaar zijn voor de zomer

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Sport en voeding
  • Bericht reacties:0 Reacties

De zomer staat alweer voor de deur, maar ben jij al zomerfit? Net iets te laat begonnen voor je vakantie? Geen probleem, er zijn genoeg manieren om alsnog fit te…

Lees verderAls vrouw klaar zijn voor de zomer

De basis van een goede gezondheid

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Algemene gezondheid/Fysieke gezondheid/Mentale gezondheid
  • Bericht reacties:0 Reacties

Ben jij gezond? Wanneer ben je gezond? Vragen waar iedereen wel eens over heeft nagedacht. In dit blog wordt duidelijk gemaakt waarom gezondheid van belang is en hoe je op…

Lees verderDe basis van een goede gezondheid

Emoties en mindset

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Algemene gezondheid/Mentale gezondheid
  • Bericht reacties:0 Reacties

Emoties en mindset hebben een belangrijke invloed op een gezonde levensstijl. Zo kan je mindset onze gezondheid beschermen of beschadigen. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat emotioneel welbevinden een gunstig…

Lees verderEmoties en mindset
Lees meer over het artikel De voordelen van HITT t.o.v. steady pace training

De voordelen van HITT t.o.v. steady pace training

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Duursport/Fysieke gezondheid/Krachtsport
  • Bericht reacties:0 Reacties

Iedere sporter kent ze wel, HITT (High-Intensity Interval Training) en steady pace training. Twee verschillende vormen van training. Maar welke vorm van training is nu beter en wat zijn dan…

Lees verderDe voordelen van HITT t.o.v. steady pace training

Zwaarder in gewicht of hoger in herhalingen, wat kies jij?

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Fysieke gezondheid/Krachtsport
  • Bericht reacties:0 Reacties

Iedere sporter heeft het zich vast weleens afgevraagd tijdens het sporten: wat is beter, trainen met meer gewicht of met meer herhalingen? Alles hierover lees je in dit blog! Afhankelijk…

Lees verderZwaarder in gewicht of hoger in herhalingen, wat kies jij?
Lees meer over het artikel Ritme oppakken na je vakantie… tips & tricks

Ritme oppakken na je vakantie… tips & tricks

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 10, 2022
  • Berichtcategorie:Lifestyle
  • Bericht reacties:0 Reacties

De vakanties zijn zo goed als weer voorbij, we moeten weer terug naar het normale ritme. Met een vast ritme zit je lekkerder in je vel en voelt het alsof…

Lees verderRitme oppakken na je vakantie… tips & tricks
Lees meer over het artikel Ik heb geen tijd om gezond te eten, wat nu?

Ik heb geen tijd om gezond te eten, wat nu?

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 10, 2022
  • Berichtcategorie:Sport en voeding
  • Bericht reacties:0 Reacties

We hebben het allemaal ontzettend druk. Werken, sporten, een gezin runnen en ondertussen ook nog een leuke vader, moeder, vriend, vriendin, zus of broer zijn.. we hebben een druk bestaan.…

Lees verderIk heb geen tijd om gezond te eten, wat nu?
Lees meer over het artikel Het belang van routines. Hoe implementeer je ze?

Het belang van routines. Hoe implementeer je ze?

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 10, 2022
  • Berichtcategorie:Algemene gezondheid
  • Bericht reacties:0 Reacties

Het belang van routines. Hoe fijn is het als je een opgeruimd, gestructureerd leven leidt? Voor veel mensen klinkt dit als muziek in de oren, maar het daadwerkelijk doen is…

Lees verderHet belang van routines. Hoe implementeer je ze?
  • 1
  • 2
  • 3
  • Naar volgende pagina

Recente berichten

  • Ochtendroutine tips
  • Gezondheid boven afvallen
  • De impact van menstrueren op je presteren
  • Doelen en focus in sport.. waar het ECHT om gaat
  • Daily Performance programma – casus Daphne

Recente reacties

    Archieven

    • juni 2023
    • mei 2023
    • april 2023
    • maart 2023
    • februari 2023
    • januari 2023
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022

    Categorieën

    • Algemene gezondheid
    • Business Bootcamp
    • Casussen Daily Performance
    • Challenges
    • Duursport
    • Fysieke gezondheid
    • Gezondheid
    • Krachtsport
    • Lifestyle
    • Mentale gezondheid
    • Obstacle Runs
    • Persoonlijke verhalen
    • Play X
    • Play X nieuws
    • Recepten
    • Recepten
    • Rust en herstel
    • Shape
    • Slapen
    • Sport en voeding
    • Sport- en bewegen
    • Teamsport
    • Trainingsmethodieken
    • Trends
    • Uncategorized
    • Vitaliteit op de werkvloer
    • Voeding
    • Zakelijk

    Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org

    Doe jij mee met ons eigen sportevent BASIX?

    • 30 september 2023
    • Hippisch Centrum de Vossenkuil Reuver
    • tickets: www.ba-six.nl

    kOM EENS LANGS!

    • John F Kennedylaan 240D, 5981 WX
      Panningen, Nederland
    • +31 6 41 70 46 23
    • Info@playX.nl

    TE BEREIKEN OP:

    • Maandag - Vrijdag:
    • 08:00 - 20:30
    • Zaterdag:
    • 08:00 - 12:00

    ©PlayX. All rights reserved   |   privacy verklaring   |   Algemene voorwaarden