Vitaliteitsworkshops & masterclasses: PlayX Performance Training

INTERACTIEVE MASTERCLASSES

VITALITEITSWORKSHOPS

DE WERELD VAN NU VRAAGT OM WEERBAARHEID EN VEERKRACHT.

We hebben in ons hele leven ontzettend veel geleerd. Echter, over dagelijkse dingen zoals slapen, eten, bewegen, trainen en herstellen, is onze kennis zeer beperkt. Dat merken we ook in de fysiek- en mentaal zwakke(re) wereld van nu. Door middel van interactieve masterclasses op allerlei gebieden binnen de (preventieve) gezondheid trainen we werknemers rondom aspecten zoals de basis van gezondheid, omgaan met stress en mentale weerbaarheid.

Onze vitaliteitsworkshops worden ingezet als onderdeel van vitaliteitsdagen of als losse workshops. De masterclasses zijn altijd een vast onderdeel van onze vitaliteitsplannen. Medewerkers worden (individueel of als groep) getraind op het gebied van vitaliteit en performance. Tijdens de workshops krijgen deelnemers tips, tools en handvatten aangereikt waar ze zelf verder mee aan de slag kunnen.

In deze vitaliteitsworkshops / masterclasses bestaande uit diverse modules, combineren we de theorie met de praktijk. Het is uiteraard ook mogelijk om losse modules als workshop te boeken wanneer je bijvoorbeeld een speciaal onderwerp verder wilt uitdiepen. Sommige workshops of masterclasses doen wij in samenwerking met ons partnernetwerk. Bijvoorbeeld: ademhaling- en koudetherapie doen we in samenwerking met Messcherp.

Time to go.

Benieuwd wat onze masterclasses voor jou kunnen betekenen?

masterclasses

01 Foundation of health

Health is the greatest of all human blessings.

In deze Masterclass bespreken we de basis van de gezondheid. En gezondheid? Wat is dat eigenlijk precies.

Bouwstenen masterclass:

De invloed van slaap;
Leren er- en herkennen van je lichaam;
Circadiaans ritme

02 FUEL FOR THE WORK REQUIRED

It’s the will to prepare to win that matters.

In deze masterclass bespreken we doelen. En hoe we onszelf letterlijk en figuurlijk moeten voeden om deze te bereiken.

Bouwstenen masterclass:

Mindset
De basis van voeding voor presteren
Trainen en bewegen

03 what about recovery

Without habits, success is impossible. Period.

In deze masterclass gaan we het hebben over herstellen. Zowel fysiek- als mentaal. Hoe kunnen we leren luisteren naar ons lichaam?

Bouwstenen masterclass:

Weerstand- en immuniteit
Hoe ver kun je gaan?
Blijven ademhalen

04 PEAK PERFORMANCE

Lessons we’ve learned from the elite. Best of the best.

Een dag leven volgens het regime van een echte topsporter en praten over alle uitdagingen die daarbij komen kijken.

Belangrijk:

Deze masterclass duurt een hele dag
Het is een samenvoeging van onze overige masterclasses
Randvoorwaarden zijn flexibel.

05 Die f*cking mind

Can’t you do it? Or is it just your brain that tells you you can’t.

We leren je wat mindset is, hoe je het kunt herkennen en hoe je het kunt inzetten zodat het voor je werkt, in plaats van tegen je.

Bouwstenen masterclass:

Mindset en emotie
Leiderschap- en coaching
Mindfulness- en meditatie
Army training

06 supercharge

Your biggest opponent isn’t the other guy. It’s human nature.

Wanneer de basis goed zit, hoe kunnen we er dan voor zorgen dat het ook allemaal goed blijft gaan? Ook bij tegenslagen?

Bouwstenen masterclass:

Mindset- en emotie
Blijven ademhalen
Leiderschap- en coaching
Periodiseren

INTERACTIEVE MASTERCLASSES