Verandering begint met bewustwording.
Vitaliteitsworkshops
Onze vitaliteitsworkshops worden ingezet als onderdeel van vitaliteitsdagen of als losse workshops. De masterclasses zijn altijd een vast onderdeel van onze vitaliteitsplannen. Medewerkers worden (individueel of als groep) getraind op het gebied van vitaliteit en performance. Tijdens de workshops krijgen deelnemers tips, tools en handvatten aangereikt waar ze zelf verder mee aan de slag kunnen.
In deze vitaliteitsworkshops / masterclasses bestaande uit diverse modules, combineren we de theorie met de praktijk. Het is uiteraard ook mogelijk om losse modules als workshop te boeken wanneer je bijvoorbeeld een speciaal onderwerp verder wilt uitdiepen
Vitaliteitsworkshops
Voorbeelden
VITALITEITSDAG PEAK PERFORMANCE
Lessons we've learned from the elite. Best of the best.
Een dag leven volgens het regime van een echte topsporter en praten over alle uitdagingen die daarbij komen kijken.
Belangrijk:
- Deze masterclass duurt een hele dag
- Het is een samenvoeging van onze overige masterclasses
- Randvoorwaarden zijn flexibel.
MASTERCLASS DIE FUCKING MIND
Can't you do it? Or is it just your brain that tells you you can't.
We leren je wat mindset is, hoe je het kunt herkennen en hoe je het kunt inzetten zodat het voor je werkt, in plaats van tegen je.
Bouwstenen masterclass:
- Mindset en emotie
- Leiderschap- en coaching
- Mindfulness- en meditatie
- Army training
MASTERCLASS SUPERCHARGE YOUR SELF
Your biggest opponent isn't the other guy. It's human nature.
Wanneer de basis goed zit, hoe kunnen we er dan voor zorgen dat het ook allemaal goed blijft gaan? Ook bij tegenslagen?
Bouwstenen masterclass:
- Mindset- en emotie
- Blijven ademhalen
- Leiderschap- en coaching
- Periodiseren
MASTERCLASS FOUNDATION OF HEALTH
Health is the greatest of all human blessings.
In deze Masterclass bespreken we de basis van de gezondheid. En gezondheid? Wat is dat eigenlijk precies.
Bouwstenen masterclass:
- De invloed van slaap;
- Leren er- en herkennen van je lichaam;
- Eten, bewegen en functioneren rondom ons biologische ritme.
MASTERCLASS FUEL FOR THE WORK REQUIRED
It's the will to prepare to win that matters.
In deze masterclass bespreken we doelen. En hoe we onszelf letterlijk en figuurlijk moeten voeden om deze te bereiken.
Bouwstenen masterclass:
- Mindset
- De basis van voeding voor presteren
- Trainen en bewegen (theorie en praktijkonderdeel)
MASTERCLASS WHAT ABOUT RECOVERY
Don't give up. Suffer now and live the rest of your live as a champion.
In deze masterclass gaan we het hebben over herstellen. Zowel fysiek- als mentaal. Hoe kunnen we leren luisteren naar ons lichaam?
Bouwstenen masterclass:
- Weerstand- en immuniteit
- Hoe ver kun je gaan?
- Blijven ademhalen
