Yoga is net zo goed voor mannen als voor vrouwen
Wat is yoga? Het woord Yoga is afkomstig uit het Oud-Indiaans Sanskriet. Het wordt in het Nederlands ook wel vertaald als ‘verbinden’. Bij Yoga worden er diverse oefeningen en technieken gebruikt…
Mag je trainen met spierpijn?
We hebben het allemaal wel eens gedaan, trainen terwijl je spierpijn hebt. Maar is het wel verstandig om te trainen met spierpijn? In deze blog leggen we uit waarom het…
Koolhydraten, wat gebeurt er als je er te veel eet?
Wat zijn koolhydraten?Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor ons lichaam. Ze geven het lichaam bijvoorbeeld energie om te kunnen denken, bewegen en praten. Ons lichaam breekt koolhydraten gemakkelijker…
Maatwerk gericht op specifieke doelgroepen binnen het werkveld
Het verzuimpercentage ligt in Nederland relatief hoog. Hierbij gaat het om ziekteverzuim door ziekte, maar ook fysieke of mentale klachten na het uitvoeren van werkzaamheden. Belastende arbeidsomstandigheden zorgen voor een…
Teambuilding
In deze tijd van Covid-19 werken steeds meer mensen thuis. Men gaat niet fulltime meer naar kantoor, maar werkt ook geregeld vanuit huis. Deze verschuiving zorgt ervoor dat steeds meer…
Het belang van vitale medewerkers
Waar gezondheid steeds meer centraal staat binnen de huidige maatschappij, staat ook de gezondheid van de werknemer steeds meer centraal binnen een organisatie. Belastende arbeidsomstandigheden zorgen voor een groot deel…
Wijziging trainingslocatie lente
De lente is begonnen en dat betekent dat de eerste zonnestralen doorkomen. De dagen worden langer, de bloemen gaan weer bloeien en het wordt echt terrasweer. Daarnaast zijn dit ook…
Vitaliteit op de werkvloer
Waar gaan je ogen van als werknemer van stralen? Waar kom je als werknemer nu echt je bed voor uit? Hierbij gaat het om de mentale en fysieke gezondheid. Dit…
Overgewicht onder jongeren
Het aantal jongeren met overgewicht is gestegen. Uit de laatste cijfers van het CBS blijkt dat maar liefst 16 procent van de jongeren tussen de 2-25 jaar kampen met overgewicht.…
De invloed van fysieke gezondheid op de mentale gezondheid
De nadruk bij bewegen ligt vaak op het verbeteren van onze fysieke gezondheid. Daarentegen heeft regelmatig bewegen niet alleen positieve effecten voor onze fysieke gezondheid, maar ook voor onze mentale…
