Voorbereiding voor HYROX Amsterdam met PlayX Performance Training
Bij PlayX Performance Training zijn we enthousiast om je te helpen je voor te bereiden op de komende Hyrox Amsterdam. Hyrox, een wereldwijd fitnessraceconcept, combineert kracht, uithoudingsvermogen en snelheid in één uitdagende competitie. Om optimaal voorbereid aan de start te verschijnen, bieden wij een uitgebreid 16+ weeks voorbereidingsschema aan via online coaching. Dit schema bevat […]
PlayX Performance Training: Prestatieverbetering met PerformancePeaks
Bij PlayX Performance Training streven we ernaar om het beste uit onze atleten te halen. Onze missie is om een toonaangevend prestatieverbeterend centrum te worden, waarbij we innovatieve technologieën en bewezen methodieken combineren met creatieve trainingen en persoonlijke aandacht om prestaties naar een hoger niveau te tillen. Een van de manieren waarop we ons willen […]
Train je darmen voor een optimale brandstofinname op raceday
Als je moeite hebt met het tolereren van een hoge koolhydraatinname, geen zorgen – je darmen zijn (goed) te trainen. Hier is hoe je je darmen kunt trainen voor optimale brandstofinname voor op racedag. Duursportraces vereisen vaak een hoge koolhydraatinname per uur. Getrainde amateurs en professionele wielrenners streven bijvoorbeeld naar wel 120 gram koolhydraten per […]
De week van de mentale gezondheid: Hoe PlayX Performance Training Bijdraagt aan Jouw Welzijn
De Week van de Mentale Gezondheid is een jaarlijks terugkerend evenement dat wereldwijd aandacht vraagt voor het belang van mentale gezondheid. Tijdens deze week worden er verschillende activiteiten en campagnes georganiseerd om bewustzijn te creëren en te benadrukken hoe essentieel mentale gezondheid is voor ons dagelijks functioneren. Bij PlayX Performance Training erkennen we het cruciale […]
PlayX Performance Training integreert de ASM filosofie in de Performance Trainingen
Onze Performance Trainer Joeri is momenteel in afronding van zijn opleiding ASM-trainer. Deze trainingsfilosofie passen we steeds vaker toe in onze trainingen voor zowel de youngsters, project shape als ook in de trainingen voor volwassenen. Het ASM-model staat voor Athletic Skills Model, een benadering van sportontwikkeling die gericht is op het ontwikkelen van een breed […]
Ultieme gids naar je ideale renschoen
Als hardloper zet je ongelofelijk veel stappen. Bij iedere stap die je zet krijgen je spieren en gewrichten een flinke klap te verduren aangezien ze iedere keer je gehele lichaamsgewicht (x een aantal keer) moeten dragen. Als je dan kijkt naar de intensiteit van een trainingscyclus, zie je vanzelf de noodzaak van een ideale renschoen. […]
Doe mee met de YUMAN OBSTACLE RUN en steun Spieren voor Spieren!
Bij PlayX Performance Training hebben we een sterke overtuiging dat sporten niet alleen goed is voor onze gezondheid, maar ook een kracht middel kan zijn om anderen te helpen. Daarom zijn we verheugd om aan te kondigen dat onze nieuwste Spieren voor Spieren actie nu toegankelijk is voor alle leden van onze PlayX Performance Training […]
Lifehacks voor gewichtsverlies: sporters editie
Lifehacks voor gewichtsverlies: sporters editie. Voeding blijft een ingewikkeld topic. Veel mensen, veel meningen en dus lastig om te bepalen wat jij nu in jouw geval moet doen. Desondanks voeding een ‘ieder persoon is anders’ verhaal is, zijn er enkele eenvoudige tips of strategieën die elke sporter helpt het gewicht te beheersen. Als sporters hebben […]
Online Coaching Succesverhaal
Online Coaching Succesverhaal: Door de juiste coach en toepassing van data-gedreven trainen, kan je als sporter leren om een meer holistische manier van trainen en presteren te accepteren. Vandaag de dag worden we meer dan ooit omringd met informatie, data en metingen in alle aspecten van ons leven. Het enige wat nodig is, is een […]
Onze eerste Ironman 70.3 op 8 september 2024
Wij zijn Dirk en Joska, de trotse eigenaren van PlayX Performance Training. En we hebben nieuws: wij gaan namelijk deelnemen aan onze allereerste Ironman 70.3 op 8 september in het prachtige Knokke Heist! Voor ons beiden is dit een enorme mijlpaal, niet alleen als atleten maar ook als ondernemers. Als coaches in prestatieverbetering hebben we […]
