PlayX Performance Training integreert de ASM filosofie in de Performance Trainingen

ASM

Onze Performance Trainer Joeri is momenteel in afronding van zijn opleiding ASM-trainer. Deze trainingsfilosofie passen we steeds vaker toe in onze trainingen voor zowel de youngsters, project shape als ook in de trainingen voor volwassenen. Het ASM-model staat voor Athletic Skills Model, een benadering van sportontwikkeling die gericht is op het ontwikkelen van een breed […]

Ultieme gids naar je ideale renschoen

ideale renschoen

Als hardloper zet je ongelofelijk veel stappen. Bij iedere stap die je zet krijgen je spieren en gewrichten een flinke klap te verduren aangezien ze iedere keer je gehele lichaamsgewicht (x een aantal keer) moeten dragen. Als je dan kijkt naar de intensiteit van een trainingscyclus, zie je vanzelf de noodzaak van een ideale renschoen. […]

Doe mee met de YUMAN OBSTACLE RUN en steun Spieren voor Spieren!

yuman obstacle run

Bij PlayX Performance Training hebben we een sterke overtuiging dat sporten niet alleen goed is voor onze gezondheid, maar ook een kracht middel kan zijn om anderen te helpen. Daarom zijn we verheugd om aan te kondigen dat onze nieuwste Spieren voor Spieren actie nu toegankelijk is voor alle leden van onze PlayX Performance Training […]

Lifehacks voor gewichtsverlies: sporters editie

Lifehacks voor gewichtsverlies

Lifehacks voor gewichtsverlies: sporters editie. Voeding blijft een ingewikkeld topic. Veel mensen, veel meningen en dus lastig om te bepalen wat jij nu in jouw geval moet doen. Desondanks voeding een ‘ieder persoon is anders’ verhaal is, zijn er enkele eenvoudige tips of strategieën die elke sporter helpt het gewicht te beheersen. Als sporters hebben […]

Online Coaching Succesverhaal

Online Coaching Succesverhaal

Online Coaching Succesverhaal: Door de juiste coach en toepassing van data-gedreven trainen, kan je als sporter leren om een meer holistische manier van trainen en presteren te accepteren. Vandaag de dag worden we meer dan ooit omringd met informatie, data en metingen in alle aspecten van ons leven. Het enige wat nodig is, is een […]

Onze eerste Ironman 70.3 op 8 september 2024

Ironman 70.3 op 8 september

Wij zijn Dirk en Joska, de trotse eigenaren van PlayX Performance Training. En we hebben nieuws: wij gaan namelijk deelnemen aan onze allereerste Ironman 70.3 op 8 september in het prachtige Knokke Heist! Voor ons beiden is dit een enorme mijlpaal, niet alleen als atleten maar ook als ondernemers. Als coaches in prestatieverbetering hebben we […]

Waarom en hoe gemengde intensiteit workouts je training naar een hoger niveau tillen

Waarom het voor elke atleet zinvol is om gemengde-intensiteit workouts te overwegen en hoe je ze kunt integreren in je trainingsplan voor optimaal succes. De meeste triatleten richten zich bijna altijd op één soort training in hun workouts. Of het nu gaat om een rustige aerobe sessie om het uithoudingsvermogen op te bouwen, of een […]

Basetraining voor beginners

periodiseren in je trainingsschema

Als je bekend bent met basetraining maar niet precies weet wat het inhoudt of hoe je het moet aanpakken, lees dan deze blog en kom meer te weten. In deze blog wordt de essentie van basetraining voor beginners toegelicht, zodat je er zelf je voordeel mee kunt doen bij het nastreven van je eigen doelen. […]

HYROX coaching op afstand: bereik je doelen met PlayX Performance Training

HYROX coaching op afstand

In een wereld waarin afstand geen belemmering meer vormt voor het bereiken van fitnessdoelen, biedt HYROX Coaching op afstand een unieke kans voor atleten om zich voor te bereiden op deze uitdagende fitnesswedstrijd. Met behulp van geavanceerde technologieën en deskundige begeleiding van coaches bij PlayX Performance Training, gecombineerd met het gebruik van TrainingsPeaks, kunnen atleten […]

HYROX Tips: zo maak je van jouw race een succes!

HYROX Tips

Hyrox, een uitdagende en opwindende fitnesswedstrijd, trekt steeds meer de aandacht van atleten over de hele wereld. Met zijn unieke combinatie van functionele fitnessoefeningen en uithoudingsvermogen, biedt Hyrox een uitdagende, maar bevredigende ervaring voor deelnemers van alle niveaus. Als je van plan bent om deel te nemen aan een Hyrox race en je wilt het […]