Ga naar inhoud
  • Vitaliteit programma’s
    • Daily Performance Programma
    • Vitaliteit programma bedrijven
    • Startersclass
  • Trainen en voeding
    • Bootcamp
    • Boksfit
    • Personal Training
    • Werkwijze
    • Locaties
    • Trainingsrooster
  • Workshops
  • Casussen
  • Contact
    • Team Play X
Menu
  • Vitaliteit programma’s
    • Daily Performance Programma
    • Vitaliteit programma bedrijven
    • Startersclass
  • Trainen en voeding
    • Bootcamp
    • Boksfit
    • Personal Training
    • Werkwijze
    • Locaties
    • Trainingsrooster
  • Workshops
  • Casussen
  • Contact
    • Team Play X
Supercharge platform

Cardio: vóór of na je krachttraining?

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Fysieke gezondheid/Krachtsport/Sport en voeding
  • Bericht reacties:0 Reacties

Het beste moment om cardio te doen, hangt af van het type doel dat je voor jezelf hebt gesteld. Hieronder hebben we een aantal basisregels voor je op een rijtje…

Lees verderCardio: vóór of na je krachttraining?

Als vrouw klaar zijn voor de zomer

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Sport en voeding
  • Bericht reacties:0 Reacties

De zomer staat alweer voor de deur, maar ben jij al zomerfit? Net iets te laat begonnen voor je vakantie? Geen probleem, er zijn genoeg manieren om alsnog fit te…

Lees verderAls vrouw klaar zijn voor de zomer

De basis van een goede gezondheid

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Algemene gezondheid/Fysieke gezondheid/Mentale gezondheid
  • Bericht reacties:0 Reacties

Ben jij gezond? Wanneer ben je gezond? Vragen waar iedereen wel eens over heeft nagedacht. In dit blog wordt duidelijk gemaakt waarom gezondheid van belang is en hoe je op…

Lees verderDe basis van een goede gezondheid

Emoties en mindset

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Algemene gezondheid/Mentale gezondheid
  • Bericht reacties:0 Reacties

Emoties en mindset hebben een belangrijke invloed op een gezonde levensstijl. Zo kan je mindset onze gezondheid beschermen of beschadigen. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat emotioneel welbevinden een gunstig…

Lees verderEmoties en mindset
Lees meer over het artikel De voordelen van HITT t.o.v. steady pace training

De voordelen van HITT t.o.v. steady pace training

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Duursport/Fysieke gezondheid/Krachtsport
  • Bericht reacties:0 Reacties

Iedere sporter kent ze wel, HITT (High-Intensity Interval Training) en steady pace training. Twee verschillende vormen van training. Maar welke vorm van training is nu beter en wat zijn dan…

Lees verderDe voordelen van HITT t.o.v. steady pace training

Zwaarder in gewicht of hoger in herhalingen, wat kies jij?

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 23, 2022
  • Berichtcategorie:Fysieke gezondheid/Krachtsport
  • Bericht reacties:0 Reacties

Iedere sporter heeft het zich vast weleens afgevraagd tijdens het sporten: wat is beter, trainen met meer gewicht of met meer herhalingen? Alles hierover lees je in dit blog! Afhankelijk…

Lees verderZwaarder in gewicht of hoger in herhalingen, wat kies jij?
Lees meer over het artikel Ritme oppakken na je vakantie… tips & tricks

Ritme oppakken na je vakantie… tips & tricks

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 10, 2022
  • Berichtcategorie:Lifestyle
  • Bericht reacties:0 Reacties

De vakanties zijn zo goed als weer voorbij, we moeten weer terug naar het normale ritme. Met een vast ritme zit je lekkerder in je vel en voelt het alsof…

Lees verderRitme oppakken na je vakantie… tips & tricks
Lees meer over het artikel Ik heb geen tijd om gezond te eten, wat nu?

Ik heb geen tijd om gezond te eten, wat nu?

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 10, 2022
  • Berichtcategorie:Sport en voeding
  • Bericht reacties:0 Reacties

We hebben het allemaal ontzettend druk. Werken, sporten, een gezin runnen en ondertussen ook nog een leuke vader, moeder, vriend, vriendin, zus of broer zijn.. we hebben een druk bestaan.…

Lees verderIk heb geen tijd om gezond te eten, wat nu?
Lees meer over het artikel Het belang van routines. Hoe implementeer je ze?

Het belang van routines. Hoe implementeer je ze?

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 10, 2022
  • Berichtcategorie:Algemene gezondheid
  • Bericht reacties:0 Reacties

Het belang van routines. Hoe fijn is het als je een opgeruimd, gestructureerd leven leidt? Voor veel mensen klinkt dit als muziek in de oren, maar het daadwerkelijk doen is…

Lees verderHet belang van routines. Hoe implementeer je ze?
Lees meer over het artikel Overgewicht op de werkvloer

Overgewicht op de werkvloer

  • Bericht auteur:jentevoermans
  • Bericht gepubliceerd op:juni 10, 2022
  • Berichtcategorie:Vitaliteit op de werkvloer
  • Bericht reacties:0 Reacties

Steeds meer bedrijven worstelen ermee, overgewicht op de werkvloer. Werkgevers vragen zich af hoe te handelen en wat wel en niet is toegestaan. In dit blog lees je alles over…

Lees verderOvergewicht op de werkvloer
  • 1
  • 2
  • 3
  • Naar volgende pagina

Recente berichten

  • Sport en bewegen is belangrijk voor de ontwikkeling van het kind
  • Praten over poep is niet raar maar gezond
  • Is het verbeteren van je slaap ook onderdeel van jouw goede voornemens?
  • Daily Performance programma – casus Silke
  • Daily Performance programma – casus Carien

Recente reacties

    Archieven

    • januari 2023
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022

    Categorieën

    • Algemene gezondheid
    • Business Bootcamp
    • Casussen Daily Performance
    • Challenges
    • Duursport
    • Fysieke gezondheid
    • Gezondheid
    • Krachtsport
    • Lifestyle
    • Mentale gezondheid
    • Obstacle Runs
    • Persoonlijke verhalen
    • Play X
    • Play X nieuws
    • Recepten
    • Recepten
    • Rust en herstel
    • Shape
    • Sport en voeding
    • Sport- en bewegen
    • Teamsport
    • Trainingsmethodieken
    • Trends
    • Uncategorized
    • Vitaliteit op de werkvloer
    • Zakelijk

    Meta

    • Registreren
    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org

    Door middel van onze Outdoor Trainingen, workshops- en masterclasses en vitaliteitsprogramma’s streven wij erna om men ZELF (weer) de verantwoordelijkheid te laten nemen over zijn of haar eigen gezondheid, training, mindset, voeding- en herstel. En pas wanneer jij zegt: ik heb het zelf gedaan. Is onze taak volbracht.

    kOM EENS LANGS!

    • John F Kennedylaan 240D, 5981 WX
      Panningen, Nederland
    • +31 6 41 70 46 23
    • Info@playX.nl

    TE BEREIKEN OP:

    • Maandag - Vrijdag:
    • 08:00 - 20:30
    • Zaterdag:
    • 08:00 - 12:00

    ©PlayX. All rights reserved   |   privacy verklaring   |   Algemene voorwaarden

    Facebook Instagram Youtube Linkedin
    ×