Slimmer trainen met TrainingPeaks: meer resultaat, meer plezier
We willen steeds gerichter gaan trainen. Of je nu sport om beter te worden, om gezonder te blijven of gewoon omdat je er blij van wordt – we vinden het belangrijk dat de tijd die je aan trainen besteedt, ook écht effectief is. In de drukte van de dag willen we dat sport je energie […]
The Row-Swim-Run/Walk Challenge – Vier 750 jaar Beesel sportief en samen!
Zet zaterdag 23 augustus 2025 alvast in je agenda, want dan vindt een verbindend en feestelijk sportevent plaats in de gemeente Beesel, namelijk: The Row-Swim-Run/Walk Challenge! Deze unieke activiteit bij Zwembad De Bercken in Reuver is voor iedereen – jong én oud, sportief of recreatief – en staat volledig in het teken van samen bewegen, ontmoeten en vieren. Wat […]
HYROX Summer Event
Ben jij klaar om je grenzen te verleggen en écht alles uit je HYROX-voorbereiding te halen? Dan mag je zaterdag 5 juli 2025 met grote letters in je agenda zetten. Op deze dag organiseert PlayX Performance Training in samenwerking met The Running Company hét HYROX Summer Event – een energieke en laagdrempelige sportdag waar sport, techniek én […]
Klaar voor HYROX Heerenveen: Tijd om te taperen!
De spanning stijgt: nog twee weken tot HYROX Heerenveen! Deze week begint je laatste echte trainingsweek en daarna gaan we taperen — maar niet zoals je misschien gewend bent bij bijvoorbeeld een (halve) marathon. Bij HYROX draait het om kracht, snelheid én uithoudingsvermogen. Dat vraagt om een iets andere taper-aanpak. Wat is taperen? Taperen betekent […]
Wil je mentaal sterker worden? Begin hier
Bij ons draait sport niet alleen om sterker en sneller worden, maar vooral om beter worden als geheel — fysiek én mentaal. Daarom volgen wij regelmatig webinars en trainingen van experts: sportpsychologen, fysiotherapeuten, voedingsdeskundigen en andere specialisten die alles weten over (top)sport en gezondheid. Wat we daar leren, delen we natuurlijk graag met jou. Een […]
PERFORMANCE CENTER – Het komt er nu echt aan!
Beste leden! Het heeft even geduurd, maar het is dan eindelijk ECHT zover. Afgelopen 18 december hebben we een avond georganiseerd waar we aan een deel van jullie onze plannen hebben gepresenteerd. Super om jullie enthousiasme toen al te voelen! Daarna heeft het helaas even stilgelegen. Maar goed, zoals meestal met dit soort processen, hebben […]
Optimaliseer je sportprestaties: Hoe je spieren zich aanpassen aan training
Wil je je sportprestaties verbeteren? Dan is het belangrijk om te begrijpen hoe je lichaam zich aanpast aan training. Bij elke training ondergaat je lichaam een reeks aanpassingen die je helpen om sterker en fitter te worden. Spieren spelen hierin een cruciale rol. Dit artikel legt op een eenvoudige manier uit hoe het complexe proces […]
Waarom een sportmedische test in het ziekenhuis een slimme keuze is voor iedere sporter
Het belang van data bij training Als performance training bedrijf geloven wij sterk in de kracht van trainen op basis van data. Data vertelt namelijk het échte verhaal van je lichaam. Combineer dat met je persoonlijke beleving (van een dag, of training) en je hebt je ‘performance’. Sportmedische tests worden vaak gezien als iets voor […]
Het belang van een goede natriumbalans in duursporten
Een goede elektrolytbalans kan je sportprestaties aanzienlijk verbeteren en helpt vermoeidheid en krampen tijdens je training te voorkomen. Naast factoren als slaap, voeding en het weer, is hydratatie – en dan met name het aanvullen van natrium – cruciaal tijdens lange duursessies. Zeker bij intensieve evenementen zoals HYROX, waar je snel kunt uitdrogen, is het […]
Minuten of kilometers? Waarom je op tijd zou moeten trainen, niet op afstand
Hoewel veel hardlopers hun trainingen baseren op de afgelegde afstand, kan het overschakelen naar tijd-gebaseerd trainen een goede verandering zijn – en het biedt je mogelijk meer voordelen dan je zou denken! Het is gemakkelijk om te denken dat meer kilometers gelijkstaan aan een betere conditie, maar dat is niet per se het geval. Als […]
