Vitaliteit op de werkvloer
Waar gaan je ogen van als werknemer van stralen? Waar kom je als werknemer nu echt je bed voor uit? Hierbij gaat het om de mentale en fysieke gezondheid. Dit…
Overgewicht onder jongeren
Het aantal jongeren met overgewicht is gestegen. Uit de laatste cijfers van het CBS blijkt dat maar liefst 16 procent van de jongeren tussen de 2-25 jaar kampen met overgewicht.…
De invloed van fysieke gezondheid op de mentale gezondheid
De nadruk bij bewegen ligt vaak op het verbeteren van onze fysieke gezondheid. Daarentegen heeft regelmatig bewegen niet alleen positieve effecten voor onze fysieke gezondheid, maar ook voor onze mentale…
Trainingsmethodiek: Power
Krachttraining is het trainen met gewichten of weerstand ter vergroting van fysieke kracht, het spieruithoudingsvermogen of de spiermassa. Een oefening telt als onderdeel van krachttraining als deze van een matig…
Trainingsmethodiek: Fat-burning
De ‘fatburnzone’ claimt dat je meer vet verbrandt wanneer je op lage intensiteit traint. Maar is dit ook echt zo? Het klopt dat je relatief meer vet als energiebron gebruikt…
Trainingsmethodiek: Conditioning
Metabolic Conditioning: the Key to Better Performance De woorden "metabolische conditionering" worden nogal rondgestrooid in de fitnessbranche. In de ene setting kan het zoiets eenvoudigs betekenen als intervallen, terwijl het…
Sporten als onderdeel van de bedrijfscultuur?
De positieve effecten van beweging zijn al vaak benoemd vanuit de preventieve bril. Toch zijn we als werkgever nog niet zo ver om vitaliteit op de werkvloer onderdeel te laten…
