Train je aerobe capaciteit om echt goed te kunnen presteren
Menig smartwatch gebruiker kent deze melding wel. Voor duursport, teamsport maar ook voor overall gezondheid is het belangrijk om een sterke aerobe basis te trainen. We trainen graag anaroob of hoog earoob, maar de laag earobe trainingen skippen we vaak. Terwijl juist die zo belangrijk zijn om je algehele fysieke prestaties, maar ook je gevoel […]
