PlayX Campagne 2024 – beyond | een verhaal over zelfvertrouwen, veerkracht en durf

mentale weerbaarheid

In deze snel veranderende wereld, hebben we een revolutie nodig in de manier waarop we prestaties in sport en het dagelijks leven benaderen. De wereld van nu vereist weerbaarheid. The Performance Revolution is een beweging die de grenzen van wat mogelijk is wil herdefiniëren. Ons doel dit jaar is om iedereen te inspireren om voorbij […]

Loyaliteitsprogramma bij PlayX Performance Training

Daily Performance Programma

Met trots willen wij mededelen dat PlayX Performance Training vanaf februari gaat werken met een loyaliteitsprogramma voor jou als lid! Wij geloven sterk in het erkennen en waarderen van jouw toewijding aan PlayX Performance Training. Dit programma is ontworpen om jou als gewaardeerd lid te belonen voor je voortdurende inzet en commitment. Daarnaast willen wij […]

Hormonale gezondheid: uitleg van de be belangrijkste hormonen en hoe zij invloed hebben op onze Fysieke en Mentale Gezondheid

Ons lichaam is een super complexe machine. Er spelen zoveel lichaamsprocessen tegelijk, dat ze niet eens te tellen zijn. Toch is enige kennis hierover en timing en afstemming van bepaalde lichaamsprocessen essentieel binnen onze gezondheid. De hormoonhuishouding is een onderdeel hiervan. We kennen allemaal de belangrijkste namen wel. Maar wat doen ze nu eigenlijk precies, […]

Wat is trainingspeaks en waarom gebruiken we het in onze Personal Trainingen?

In de wereld van personal training zijn effectiviteit en precisie essentieel voor het behalen van optimale resultaten. TrainingsPeaks, een krachtig platform voor het plannen, volgen en analyseren van trainingen, heeft zich bewezen als een waardevol instrument voor zowel atleten als coaches. Laten we dieper ingaan op wat TrainingsPeaks is en waarom het een game-changer is […]

PlayX Performance Training – terugblik 2023

Vacature Play X

De tijd vliegt. Cliché, maar waar. Inmiddels is het alweer bijna eind januari.. en ik had me toch echt voorgenomen deze recap tijdens mijn eerste werk week van het jaar al geschreven te hebben. En dat terwijl juist een van mijn voornemens is (niet per se gerelateerd aan het nieuwe jaar) om af en toe […]

Iron Man 70.3, Iron Viking, Venloop en meer | team playX sportdoelen 2024

bootcamp roermond

In deze blog lees je waarom het belangrijk is om (sport)doelen te stellen. Onder het mom van ‘practise what you preach’ delen we onze sportdoelen (lees: team PlayX). So here we go: Sportdoelen Dirk 2024 HYROX, 20 januari 2024 Venloop halve Marathon, 24 maart 2024. Doel: onder 1 uur 40 min. Iron Viking, 15 juni […]

Train je aerobe capaciteit om echt goed te kunnen presteren

aerobe capaciteit

Menig smartwatch gebruiker kent deze melding wel. Voor duursport, teamsport maar ook voor overall gezondheid is het belangrijk om een sterke aerobe basis te trainen. We trainen graag anaroob of hoog earoob, maar de laag earobe trainingen skippen we vaak. Terwijl juist die zo belangrijk zijn om je algehele fysieke prestaties, maar ook je gevoel […]

Combineren van diverse soorten trainingen

Combineren van diverse soorten trainingen

In april sta ik aan de start van de marathon van Rotterdam. Super spannend ten eerste en ten tweede betekent dat trainen. Kilometers maken, kilometers maken en nog meer kilometers maken. Mijn trainingen zijn volledig gefocust op dat hardlopen. Maar daarentegen heb ik ook zo mijn kracht doelen en daarnaast heb ik me in januari […]

RECAP INYUMAN – 2023 challenge Spieren voor Spieren

INYUMAN RECAP

Zaterdag 4 november 07:00 ’s ochtends: tijd om met team PlayX Performance Training richting Wierden te gaan om samen deel te nemen aan de INYUMAN. Voor degene die het nog niet weet, de INYUMAN is een sportevent georganiseerd door Tom Hallink, een van de oud winnaars van Kamp van Koningsbrugge, voor de meeste wel bekend. […]

Is Personal Training de investering waard

is personal training de investering waard

We krijgen vaak de vraag ‘is personal training’ de investering waard? Een groot deel van het antwoord daarop, ligt echt aan jezelf. Natuurlijk is het ook afhankelijk van individuele omstandigheden en doelen. Maar succes begint wel bij eigen inzet, discipline en consistentie. Daarnaast brengt Personal Training wel degelijk diverse voordelen met zich mee. Zoals: Gepersonaliseerd […]