Je traint bij ons in (kleine) groepen, onder begeleiding van ervaren coaches en volgens een zorgvuldig samengestelde trainingsprogrammering. Het groepslessenrooster is zo opgebouwd dat alle trainingen elkaar versterken. Of je nu 2 keer per week komt of 6 keer, je traint altijd effectief, gebalanceerd en doelgericht.
Elke sessie staat niet op zichzelf, maar is onderdeel van één groter geheel. Zo voorkom je willekeurig trainen en bouw je structureel aan een fitter, sterker en veerkrachtiger lichaam — mét de motivatie en energie van trainen in een groep. Je kunt kiezen voor flexibele instap of een membership met volledige toegang tot onze indoor- en outdoor faciliteiten. Starten doen we altijd met een korte (telefonische) intake, zodat je met vertrouwen en op jouw niveau begint.
Hieronder een overzicht van onze trainingen.
HYROX
60 MINUTEN LESSEN
Locatie Reuver: Maandag, woensdag, zaterdag
Locatie Panningen: Maandag, woensdag & Donderdag
Onze HYROX trainingen zijn gericht op wedstrijdvoorbereiding en combineren functionele bewegingen met gerichte conditionele prikkels om kracht, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren. We trainen volgens een eigen, doordachte programmering waarin verschillende trainingsaccenten elkaar afwisselen: van kracht en intensiteit tot complete full-body sessies, duurblokken en trainingen met focus op basis en techniek. Zo blijft je training effectief en complementair — of je nu 2 of 6 keer per week traint.
Ideaal voor iedereen die gericht wil toewerken naar een HYROX event of zijn algehele performance naar een hoger niveau wil tillen.
STRENGTH ACADEMY
60 MINUTEN LESSEN
Locatie Reuver: Maandag, woensdag, donderdag & zaterdag
Strength Academy is krachttraining onder begeleiding, met focus op spiergroei, techniek en gecontroleerde progressie. Je traint in kleine groepen, waardoor er veel aandacht is voor uitvoering, houding en belastbaarheid. Elke training heeft een vaste en herkenbare opzet: één hoofdoefening staat centraal, gevolgd door ondersteunend superset-werk. We sluiten af met een korte, doelgerichte finisher gericht op spieruithoudingsvermogen.
Strength Academy is een vast onderdeel van onze trainingsprogrammering en sluit naadloos aan op de rest van het groepslessenrooster — effectief, complementair en schaalbaar voor elk niveau.
BOOTCAMP / CROSSTRAINING
60 MINUTEN LESSEN
Locatie Reuver: Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag & zaterdag
Locatie Venlo: DINSDAG, DONDERDAG & ZATERDAG
LOCATIE ROERMOND: WOENSDAG
LOCATIE PANNINGEN: DINSDAG & DONDERDAG
Deze trainingen vinden buiten plaats en staan voor een rauwe, no-nonsense manier van trainen. Je werkt met uiteenlopende materialen en je eigen lichaam, in een omgeving waar weer, ondergrond en ruimte onderdeel zijn van de training.
De focus ligt op functioneel bewegen, samenwerken en het opbouwen van kracht en conditie op een natuurlijke, veelzijdige manier. De sessies zijn energiek, afwisselend en toegankelijk, maar altijd doelgericht. Als onderdeel van onze trainingsprogrammering sluiten deze trainingen perfect aan op de rest van het rooster — effectief, complementair en geschikt voor elk niveau.
BOKSEN
60 MINUTEN LESSEN
Locatie Reuver: DINSDAG
Boksfit is een intensieve, energieke training waarin bokstechnieken worden gecombineerd met conditionele en functionele oefeningen. Je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en mentale scherpte, zonder dat sparren centraal staat. De training is toegankelijk voor elk niveau en draait om gecontroleerd werken met focus en tempo.
VITALITY CLUB (50+)
60 MINUTEN LESSEN
Locatie Reuver: maandag
Vitality Club is gericht op gezond en sterk ouder worden, met krachttraining die is afgestemd op jouw leeftijd en belastbaarheid. Ook na je 50e kun je nog spiermassa opbouwen, je botdichtheid verbeteren en werken aan stabiliteit, mobiliteit en energie in het dagelijks leven. Je traint onder begeleiding, in een veilige en motiverende setting, met aandacht voor techniek en duurzaamheid. Vitality Club is onderdeel van onze trainingsprogrammering en helpt je om fit, zelfstandig en vitaal te blijven — nu én later.
EARLY BIRD / WOD
45 MINUTEN LESSEN
Locatie Reuver: MAANDAG, DINSDAG & DONDERDAG (06:30)
Early Bird is een 45 minuten durende morning WOD, perfect vóór je werkdag. De focus ligt op functioneel trainen: efficiënt bewegen, kracht opbouwen en je lichaam wakker zetten.
Kort, doelgericht en effectief, zodat je met energie en focus aan je dag begint.
YOUNGSTERS
60 MINUTEN LESSEN
Locatie Reuver: WOENSDAG
Youngsters draait om bewegen, ontdekken en plezier maken in een actieve en uitdagende omgeving. Kinderen gaan duwen, trekken, klimmen, springen en rennen, terwijl ze spelenderwijs werken aan kracht, coördinatie en zelfvertrouwen. Samen met andere kinderen leren ze de basis van functioneel bewegen én wat samenwerken betekent: elkaar helpen, aanmoedigen en samen sterker worden. Altijd onder begeleiding, veilig opgebouwd en met vooral heel veel energie en fun.
