Elektrolyten: trend of wetenschap?
Elektrolyten zijn op dit moment enorm populair. Van sportdranken en tabletten tot influencers die zweren bij elektrolyten als hét geheim voor betere prestaties, sneller herstel en zelfs een scherpere focus. Maar weten we eigenlijk wel wat elektrolyten precies zijn, wat ze doen, en vooral: wanneer je ze echt nodig hebt? Of gebruiken we ze vooral […]
Ongetraind meedoen aan een sportevent? Stop met die onzin!
Ongetraind meedoen aan sportevenementen zoals een Marathon of Hyrox is niet cool De laatste tijd lijkt het een trend te worden onder influencers en zelfverklaarde “fitfluencers”: meedoen aan extreme fysieke uitdagingen zoals een marathon of Hyrox-event zonder enige voorbereiding. Waarom die nadruk per se op het stuk ‘ongetraind’ moet liggen, begrijpen we echt niet en […]
HET PERFORMANCE PROJECT – Onze bouwstenen vanaf dag 1
Welkom terug bij Het Performance Project! In deze aflevering gaan we dieper in op de fundamenten waarop PlayX Performance Training is gebouwd. Onze filosofie, missie en kernwaarden zijn vanaf dag één helder geweest en vormen de basis voor alles wat we doen. Maar zoals met alles, wordt die visie steeds scherper, gelaagder en beter uitvoerbaar […]
Presteren zonder winnaars of verliezers
Presteren is persoonlijk – en voor iedereen die wil Toen we 5 jaar geleden begonnen als Outdoor Training Reuver, trokken we met een paar kettlebells het park in. Geen poespas, geen drempels – gewoon samen lekker buiten trainen. Zweten, lachen, sterker worden. Wat we deden was een mix van kracht en conditie, functioneel en veelzijdig. […]
HET PERFORMANCE PROJECT – De Eindsprint naar de start
Onderaan deze blog zie je een foto van ons bij Horseshoe Bend. We waren 24 en 21, op roadtrip door de VS. Vier weken lang, voordat ons leven compleet zou veranderen. Want zodra we terugkwamen, gingen we samen ondernemen. Niet omdat we een waterdicht businessplan hadden of precies wisten wat we deden. Maar omdat we […]
Performance Training Casus – Daily Performance Programma Marit
10 tot 15 kg kwijt vóór dat ik start met Daily Performance bij PlayX Performance Training… De belangrijkste reden om te starten met de personal trainingen was het feit dat ik echt wat kilo’s af wilde vallen en me gewoon weer fitter wilde voelen. Na mijn opleiding ben ik wat aangekomen omdat het aantal uren […]
Mijn weg naar de Iron Viking Obstacle Run | Dirk
Ik had het weer even nodig, een doel om naartoe te werken. Een doel om te kijken waar ik fysiek en mentaal toe in staat ben. Ik stel mijzelf altijd een doel waarvan ik vooraf zeg “nee dit ga ik niet halen”. Het was tijd om te starten met mijn voorbereiding. Tijdens de voorbereidingsperiode heeft […]
Sporten als onderdeel van de bedrijfscultuur?
De positieve effecten van beweging zijn al vaak benoemd vanuit de preventieve bril. Toch zijn we als werkgever nog niet zo ver om vitaliteit op de werkvloer onderdeel te laten zijn van de organisatie. Waarom zien we sporten en werk als twee losstaande onderdelen, terwijl het ene het andere kan versterken? De mens is het […]
