Trainen in de juiste energiezone, hoe zit dat?

• Bericht auteur:Joska Koch
• Bericht gepubliceerd op:oktober 31, 2022
• Berichtcategorie:Algemene gezondheid/Gezondheid/Sport en voeding
• Bericht reacties:0 Reacties

Om in beweging te komen hebben we energie nodig. Het lichaam kan energie op diverse manieren vrijmaken. Afhankelijk van de intensiteit en duur van de activiteit zijn er verschillende bronnen…

Lees verderTrainen in de juiste energiezone, hoe zit dat?

November challenge

• Bericht auteur:Joska Koch
• Bericht gepubliceerd op:oktober 28, 2022
• Berichtcategorie:Algemene gezondheid/Challenges/Gezondheid/Lifestyle/Mentale gezondheid
• Bericht reacties:0 Reacties

Gedurende de hele maand november gaan wij, Team Play X, buiten onze comfortzone. Het Outdoor seizoen sluiten we af met een 15km run in de beekse bergen op 6 november.…

Lees verderNovember challenge

Daily Performance programma – Casus Marit Beerends

• Bericht auteur:dirkdriessen
• Bericht gepubliceerd op:oktober 24, 2022
• Berichtcategorie:Casussen Daily Performance/Gezondheid
• Bericht reacties:0 Reacties

10 tot 15 kg kwijt vóór dat ik start met Daily Performance bij PlayX... De belangrijkste reden om te starten met de personal trainingen was het feit dat ik echt…

Lees verderDaily Performance programma – Casus Marit Beerends

Falen tijdens de venloop en de lessen die ik hier nu uithaal

• Bericht auteur:Joska Koch
• Bericht gepubliceerd op:oktober 20, 2022
• Berichtcategorie:Algemene gezondheid/Duursport/Gezondheid/Lifestyle/Mentale gezondheid/Persoonlijke verhalen
• Bericht reacties:0 Reacties

Het is 15 mei 2022. 14:00 om precies te zijn. Ik sta aan de start van de halve marathon van de Venloop. 12 weken lang getraind, waarvan iedere week 20…

Lees verderFalen tijdens de venloop en de lessen die ik hier nu uithaal

Daily Performance programma – casus Chantal

• Bericht auteur:Joska Koch
• Bericht gepubliceerd op:oktober 13, 2022
• Berichtcategorie:Casussen Daily Performance
• Bericht reacties:0 Reacties

Nu ga ik door want dit is pas het begin! Ik ben erg blij dat ik deel heb genomen aan dit vernieuwend programma. Ik wil mezelf heel erg graag verbeteren…

Lees verderDaily Performance programma – casus Chantal