Waarom en hoe gemengde intensiteit workouts je training naar een hoger niveau tillen
Waarom het voor elke atleet zinvol is om gemengde-intensiteit workouts te overwegen en hoe je ze kunt integreren in je trainingsplan voor optimaal succes. De meeste triatleten richten zich bijna altijd op één soort training in hun workouts. Of het nu gaat om een rustige aerobe sessie om het uithoudingsvermogen op te bouwen, of een […]
Basetraining voor beginners
Als je bekend bent met basetraining maar niet precies weet wat het inhoudt of hoe je het moet aanpakken, lees dan deze blog en kom meer te weten. In deze blog wordt de essentie van basetraining voor beginners toegelicht, zodat je er zelf je voordeel mee kunt doen bij het nastreven van je eigen doelen. […]
