We nemen onze immuniteit en weerstand vaak voor lief. Totdat we ziek worden. Als we de basis van herstel niet kennen (slaap, voeding en mentaal-emotionele stress), kan dit al gauw ten koste gaan van ons immuunsysteem. Ons lichaam is van nature zo gemaakt dat het
Stress is essentieel voor overleven. Dat weten we. Maar, stress is daarnaast ook es- sentieel voor groei. Het is een fundamenteel onderdeel van ons trainingsproces EN van ons dagelijkse leven. We worden niet sterker tijdens de trainingen, maar van de aanpassingen die plaatsvinden in ons
Ben jij een emotioneel persoon? Je denkt wellicht van niet maar de realiteit is: dat ben je wel. Waarom? Omdat je een mens bent. Ooit gespannen geweest voor een wedstrijd of taak? Ooit last gehad van angsten of ongemakkelijkheid wanneer je iets gevraagd werd te
Onderhydratatie beïnvloed je prestatie enorm. En ook al denk je misschien dat je genoeg drinkt. De regels rondom hydratatie liegen er niet om. Regels bij vochttekort: 2% vochttekort zorgt voor beperking van de cognitieve functies; 3 – 5% vochttekort beperkt je technische skills en krachtvermogen;
Steeds meer bedrijven worstelen ermee, overgewicht op de werkvloer. Werkgevers vragen zich af hoe te handelen en wat wel en niet is toegestaan. In dit blog lees je alles over overgewicht op de werkvloer, bijvoorbeeld welke mogelijkheden de werkgever heeft om invloed uit te oefenen
Om te beginnen, ben ik niet altijd de meest georganiseerde persoon. Althans, dat blijkt uit de dagelijkse “struggles” die ik regelmatig ondervind. Zoals je misschien wel weet ben ik een man met een hart voor sport. Ik ben het liefst de hele dag bezig met
De sportbranche en de gezondheidszorg groeien de laatste tijd steeds dichter naar elkaar toe. Zo ook de behoefte om sport te gebruiken als preventief dan wel curatief middel om symptomen van ziektes te doen verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Door de stijging van de
Steeds meer organisaties krijgen te maken met een hoog ziekteverzuim van het personeel. Er zijn verschillende redenen waarom mensen zich ziek melden op werk. Redenen die variëren van: ‘mijn trein gaat niet, dus ik blijf thuis’ tot ‘de werkdruk is te hoog, waardoor ik niet
Sporten en bewegen heeft een positieve invloed op de productiviteit op de werkvloer. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat je door te sporten 12,5% productiever bent op de werkvloer. Dit geldt voornamelijk voor mensen die (grotendeels) een zittend beroep hebben. Maar wat wordt er nu
Het verzuimpercentage ligt in Nederland relatief hoog. Hierbij gaat het om ziekteverzuim door ziekte, maar ook fysieke of mentale klachten na het uitvoeren van werkzaamheden. Belastende arbeidsomstandigheden zorgen voor een groot deel van het ziekteverzuim in Nederland. De specifieke oorzaken van het ziekteverzuim verschillen enorm
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
@PlayXperformancetraining
