Voeding voor duursporters – let’s talk carbs
Joska Koch
9 augustus 2022
We kennen allemaal the good old fashioned: ‘als sporter heb je koolhydraten nodig’ om het beste te kunnen presteren, zeker
Laatste artikelen
Fysieke nutritie – fit zijn vs. gezond zijn
Joska Koch
9 augustus 2022
Moeten we eigenlijk wel helemaal strak in ons vol zitten om optimaal te kunnen presteren? Misschien wel, misschien niet. Context
Recept – Ovenschotel met zwarte bonen en zoete aardappel
Joska Koch
29 juli 2022
Deze zwartebonen schotel met zouteaardappel is de ideale maaltijd voor duursporters. Zo levert zoete aardappel een behoorlijke hoeveelheid vitamine A
Recept – groente lasagne
Joska Koch
29 juli 2022
Voor de perfecte uit gebalanceerde maaltijd kiezen wij maar al te graag voor groentelasagne. Simpel te maken, vol aan vitaminen
BASIX – Flipping Nature | uitleg en voorbereiding
Joska Koch
27 juli 2022
In de 3e challenge van BASIX – Flipping Nature ga je over een parcours van 40 tot 80 meter (afhankelijk
Hardlopen onder een bepaalde tijd? Zo bouw je je hardloopschema het beste op
joerimeuter
23 juni 2022
Ga jij regelmatig hardlopen, maar wil jij sneller worden? Dan is het belangrijk om dit op een verantwoorde manier op
Cardio: vóór of na je krachttraining?
jentevoermans
23 juni 2022
Het beste moment om cardio te doen, hangt af van het type doel dat je voor jezelf hebt gesteld. Hieronder
Als vrouw klaar zijn voor de zomer
jentevoermans
23 juni 2022
De zomer staat alweer voor de deur, maar ben jij al zomerfit? Net iets te laat begonnen voor je vakantie?
De voordelen van HITT t.o.v. steady pace training
jentevoermans
23 juni 2022
Iedere sporter kent ze wel, HITT (High-Intensity Interval Training) en steady pace training. Twee verschillende vormen van training. Maar welke
Zwaarder in gewicht of hoger in herhalingen, wat kies jij?
jentevoermans
23 juni 2022
Iedere sporter heeft het zich vast weleens afgevraagd tijdens het sporten: wat is beter, trainen met meer gewicht of met
The story behind..
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
Community..
kOM EENS LANGS!
-
John F Kennedylaan 240D, 5981 WX
Panningen, Nederland - +31 6 42 40 27 75
- [email protected]
TE BEREIKEN OP:
- Maandag - Vrijdag:
- 08:00 - 20:30
- Zaterdag:
- 08:00 - 12:00
Volg ons op Instagram
@PlayXperformancetraining
