Lessen die we meenemen uit de topsport..

Masterclasses

Onze masterclasses worden ingezet als onderdeel van vitaliteitsdagen of als losse workshops. Wij trainen hiermee groepen (medewerkers) over allerlei onderwerpen wat betreft vitaliteit met als doel dat ze uiteindelijk zelf de verantwoordelijkheid durven en zullen nemen over hun eigen gezondheid, mindset, voeding, training en herstel. Een masterclass bestaat altijd uit een deel theorie gecombineerd met de praktijk. Onze masterclasses zijn opgebouwd uit diverse bouwstenen/modules. Het is uiteraard ook mogelijk om een losse module als workshop te boeken wanneer je bijvoorbeeld verdiepend op een onderwerp in wilt gaan. 

Focus

VITALITEITSDAG PEAK PERFORMANCE

Lessons we've learned from the elite. Best of the best.

Een dag leven volgens het regime van een echte topsporter en praten over alle uitdagingen die daarbij komen kijken.

Belangrijk:

  • Deze masterclass duurt een hele dag
  • Het is een samenvoeging van onze overige masterclasses
  • Randvoorwaarden zijn flexibel. 

MASTERCLASS DIE FUCKING MIND

Can't you do it? Or is it just your brain that tells you you can't.

We leren je wat mindset is, hoe je het kunt herkennen en hoe je het kunt inzetten zodat het voor je werkt, in plaats van tegen je.

Bouwstenen masterclass:

  • Mindset en emotie
  • Leiderschap- en coaching
  • Mindfulness- en meditatie
  • Army training

MASTERCLASS SUPERCHARGE YOUR SELF

Your biggest opponent isn't the other guy. It's human nature.

Wanneer de basis goed zit, hoe kunnen we er dan voor zorgen dat het ook allemaal goed blijft gaan? Ook bij tegenslagen?

Bouwstenen masterclass:

  • Mindset- en emotie
  • Blijven ademhalen
  • Leiderschap- en coaching
  • Periodiseren

MASTERCLASS FOUNDATION OF HEALTH

Health is the greatest of all human blessings.

In deze Masterclass bespreken we de basis van de gezondheid. En gezondheid? Wat is dat eigenlijk precies. 

Bouwstenen masterclass:

  • De invloed van slaap;
  • Leren er- en herkennen van je lichaam;
  • Eten, bewegen en functioneren rondom ons biologische ritme.

MASTERCLASS FUEL FOR THE WORK REQUIRED

It's the will to prepare to win that matters.

In deze masterclass bespreken we doelen. En hoe we onszelf letterlijk en figuurlijk moeten voeden om deze te bereiken.

Bouwstenen masterclass:

  • Mindset
  • De basis van voeding voor presteren
  • Trainen en bewegen (theorie en praktijkonderdeel)
voeding voor teamsporters

MASTERCLASS WHAT ABOUT RECOVERY

Don't give up. Suffer now and live the rest of your live as a champion.

In deze masterclass gaan we het hebben over herstellen. Zowel fysiek- als mentaal. Hoe kunnen we leren luisteren naar ons lichaam?

Bouwstenen masterclass:

  • Weerstand- en immuniteit
  • Hoe ver kun je gaan?
  • Blijven ademhalen