Shape
Niet vullen, maar voeden
Voordat je begint met lezen, vraag jezelf eens af wat wij zullen bedoelen met het fenomeen niet vullen maar voeden? Voeding is bedoeld als brandstof
februari 7, 2023
Geen reacties
Menu
Module
VOEDING
Binnen de module voeding bespreken we wat gezondheid eigenlijk betekent. We gaan verdiepend in op timing en structuur van voeding en leren je over hoe ons voedingslandschap is veranderd de afgelopen jaren en welke effecten dit heeft op onze gezondheid. Vervolgens gaan we kijken naar welke voeding voor jou nu gezond is en helpt bij wat jij bereiken wilt. Tot slot maken we samen een globaal voedingsschema zodat jij je voeding zo optimaal kunt inzetten, dat je kunt vlammen in alles wat jij wilt, kunt en gaat doen!
De documenten van de workshops over deze module vind je hier allemaal terug.
Hieronder lees je de artikelen en theorie achter de besproken topics uit de workshop.
Module informatie:
Week 4 – beweegles + workshop voeding | timing, structuur en wat is gezondheid
Week 5 – Beweegles + workshop voedingsschema en soorten voeding
Week 6 – Interactieve workshop voeding ouders en kind.
THEMA DOCUMENTEN:
Document: Overzicht circadiaans ritme
Download het PDF hier
MODULE OPDRACHTEN VOOR THUIS
Opdracht week 4
Opdracht 1: Leg iemand naar keuze (ouders, broertjes, oma, opa, zusjes, vriendjes, vriendinnen) uit wat het circadiaanse ritme is en waarom dit belangrijk is in het bepalen van onze gezondheid.
Opdracht 2: We hebben al bewegingsdoelen gesteld die je hebt opgeschreven op de checklist of health. Tijdens de workshop hebben we 2 doelen hieraan toegevoegd wat betreft hydratie en voeding. Vink iedere avond af welke doelen jij hebt behaald.
Dirk Driessen
Tel: 06 41 70 46 23
Mail: d.driessen@playx.nl
Joska Koch
Tel: 06 36 32 98 47
Mail: j.koch@playx.nl
Joeri Meuter
Tel: 06 37 46 60 62
Mail: j.meuter@playx.nl