Circadiaans Ritme – de klok die bepaalt hoe snel jij jouw doelen behaalt
In ons artikel over slaap gingen we al kort in op hete circadiaans ritme, ofwel onze 24 uurs klok. Dit is een van de drijvende factoren van slaap en is tevens de basis van onze voeding en trainingsmomenten. Het speelt dus een belangrijke rol in